ЗОЖ – самое сильное лекарство от болезней!

Такова основная мысль очередной лекции врача-методиста краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александра Горячева для студентов Краснодарского машиностроительного колледжа. Беседа прошла в рамках государственной общеобразовательной программы гигиенического просвещения молодёжи и Всероссийской недели информированности о важности диспансеризации и профосмотров. Все участники мероприятия получили буклеты, листовки и памятки по пропаганде здорового образа жизни, профилактике болезней и порядку прохождения плановых медобследований. 

По официальным данным ВОЗ, ежегодно в мире от хронических неинфекционных болезней умирают около 40 миллионов человек, что составляет 70% всех летальных исходов на планете. Низкий уровень физической активности, эмоциональный стресс, курение, злоупотребление алкоголем, отсутствие режима и нездоровая еда, – вот главные факторы риска преждевременной смерти.

В то же время, лишь треть выпускников общеобразовательных учреждений России могут быть отнесены к категории здоровых. Причины всё те же: вредные привычки, стрессы, гиподинамия, чрезмерное увлечение гаджетами, неправильное питание. Чтобы повысить личный уровень защиты от болезней, жить долго и счастливо, необходимо срочно пересмотреть приоритеты и вести здоровый образ жизни.

Что же такое ЗОЖ? На самом деле это лишь несколько достаточно простых составляющих: умеренная физическая активность, рациональное питание, закаливание, полноценный отдых, отказ от вредных привычек, соблюдение режима труда и отдыха. И не забывайте о важности плановых медобследований, которые позволяют выявить серьёзные хронические недуги в самом своём зародыше.

Очень важно именно смолоду заложить фундамент здорового будущего, подчеркнул эксперт.

Ранее врач-методист ГБУЗ ЦОЗиМП краевого минздрава рассказала студентам Краснодарского колледжа электронного приборостроения, как повысить иммунитет. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края