Укрепление сосудов: работа над собой вместо волшебных таблеток

Забота о сердечно-сосудистой системе требует постоянного внимания и усилий.

Волшебной таблетки нет. Надо работать самим.

Когда «хватает» сердце и «скачет» давление, мы лихорадочно начинаем искать то, что быстро и эффективно приведёт нас в норму. Однако такой волшебной таблетки не существует. Укрепить сосуды можно, только если заниматься этим постоянно.

Радиус, эластичность и тонус

Сосудистая система – это очень важная конструкция человеческого организма. Как не допустить в ней поломок? Как сделать работу сосудов слаженной? Об этом мы поговорили с врачом – методистом ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края Анной Зориной.

– Согласно законам гидродинамики, сопротивление току крови зависит от длины и радиуса (просвета) сосуда, по которому она течёт, и от её вязкости, – поясняет Анна Зорина. – В системе кровообращения длина сосудов довольно постоянна, а радиус сосуда и вязкость крови – это переменные параметры. Наиболее изменчивым является радиус сосуда, и именно он имеет значение в изменении сопротивления току крови при различных состояниях организма.

– Важным вспомогательным фактором движения крови по артериям является их эластичность, которая обеспечивает ряд преимуществ: уменьшает нагрузку на сердце, обеспечивает больший кровоток за счёт непрерывности движения и большую ёмкость сосудов, – разъясняет Анна Зорина.

Первые признаки

Как только происходит уменьшение радиуса (просвета) сосудов, снижение их тонуса, эластичности, способности к адаптации – мы видим первые проявления серьёзных заболеваний: повышение артериального давления, первые признаки сердечной недостаточности, симптомы нарушения кровоснабжения конечностей, варикозное расширение вен и прочее. Как мы это ощущаем?

– Если у вас холодные стопы и ладони даже в тёплое время года – это первый признак, что идёт сбой в работе сосудов, – комментирует Анна Зорина. – Может быть потемнение в глазах, головокружение, тошнота. Пульс может участиться, появиться шум в ушах. Всё это предвестники серьёзных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Надо немедленно обращаться к врачу.

Очевидно, что нарушение нормального состояния сосудов приводит к ухудшению кровоснабжения всех органов и тканей, что, в свою очередь, вызывает дальнейшее прогрессирование основного заболевания и присоединение новых болезней.

Факторы риска

Даже если у человека сосуды сами по себе могут быть в норме, существуют факторы риска, способные ухудшить это состояние. Это, прежде всего, вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни.

Под воздействием никотина артерии сужаются, сердце начинает работать на износ, проталкивая кровь через мелкие сосуды. Повышается пульс, растёт артериальное давление.

Последние новости

Уважаемые жители округа!

Уважаемые жители округа!   Всероссийский конкурс агитационных плакатов «Хлеб — всему голова» это значимый проект посвящён хлебу, его бережному отношению и труду тех,

Школьникам Кубани расскажут про кибербезопасность в области искусственного интеллекта

Первое в наступившем году открытое занятие всероссийского образовательного проекта познакомит школьников с азами безопасного применения нейросетей.

Уважаемые налогоплательщики!

Сложившаяся ситуация с неформальной занятостью и получением «серой» заработной платы является одной из самых актуальных и злободневных проблем в настоящее время.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Мелеузе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *