Выполняйте эти движения ежедневно, и ваше сердце и уровень сахара будут в норме
Ходить иногда на носках – очень полезно для работы сердца Фото: pxhere.com Кардиолог посоветовал чаще ходить, приподнявшись на носки.
Фото: pxhere.com Кардиолог посоветовал чаще ходить, приподнявшись на носки. Вы сможете улучшить
Ходить иногда на носках – это очень полезно для общего самочувствия, сердечной мышцы, нормализации уровня сахара в крови.
По словам кардиолога Ивана Соболева , поднимаясь на носки – вы можете эффективно стимулировать функционирование мышц ног. Они имеют большое значение для сердечно-сосудистой системы.
Если ежедневно выполнять такие подъемы на носках в течение 10 минут, то вы улучшите общий кровоток в теле и кровоснабжение сердца, что позитивно скажется на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Развиваем мышцыСоболев объяснил, что физическая нагрузка необходима для камбаловидной мышцы, которая занимает заднюю часть голени. Именно эта мышца хорошо работает при подъеме и ходьбе на носках. В свою очередь, ее физическая развитость помогает нормализовать уровень сахара, активные обменные процессы.
Последние новости
Производитель сжиженных газов из Краснодара увеличил выработку на 50%
Промышленное предприятие «Аргон» завершило этап тиражирования. Компания оптимизировала процесс хранения и транспортировки газов в рамках федерального проекта «Производительность труда»,
Работа коммунальщиков
Сегодня с трех утра 20 специалистов МБУ «Общественно-социальный центр» при помощи четырех единиц специализированной техники выехали на уборку пешеходных зон и проезжей части города.
участок, с разрешенным видом использования для строительства специализированной стоянки для хранения задержанных транспортных средств
Администрация муниципального образования Белоглинский район сообщает о возможности предоставления земельного участка,
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению