Выполняйте эти движения ежедневно, и ваше сердце и уровень сахара будут в норме
Ходить иногда на носках – очень полезно для работы сердца Фото: pxhere.com Кардиолог посоветовал чаще ходить, приподнявшись на носки.
Фото: pxhere.com Кардиолог посоветовал чаще ходить, приподнявшись на носки. Вы сможете улучшить
Ходить иногда на носках – это очень полезно для общего самочувствия, сердечной мышцы, нормализации уровня сахара в крови.
По словам кардиолога Ивана Соболева , поднимаясь на носки – вы можете эффективно стимулировать функционирование мышц ног. Они имеют большое значение для сердечно-сосудистой системы.
Если ежедневно выполнять такие подъемы на носках в течение 10 минут, то вы улучшите общий кровоток в теле и кровоснабжение сердца, что позитивно скажется на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Развиваем мышцыСоболев объяснил, что физическая нагрузка необходима для камбаловидной мышцы, которая занимает заднюю часть голени. Именно эта мышца хорошо работает при подъеме и ходьбе на носках. В свою очередь, ее физическая развитость помогает нормализовать уровень сахара, активные обменные процессы.
Последние новости
125 г жизни: в Краснодаре пройдёт Всероссийская акция памяти «Блокадный хлеб»
В День полного снятия блокады Ленинграда в кубанской столице пройдёт Всероссийская акция «Блокадный хлеб» .
Андрей Кравченко поздравил молодежь города-героя Новороссийска с Днем российского студенчества
25 января в России традиционно отмечается День российского студенчества (Татьянин день).
Внимание! 26 января в акватории морского порта Новороссийск пройдут учения с выполнением стрельб
Уважаемые граждане! По информации НВМБ, 26 января в период c 15:00 до 17:00 запланировано проведение учения с дежурными силами Новороссийской ВМБ в акватории морского порта Новороссийск.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению