Выполняйте эти движения ежедневно, и ваше сердце и уровень сахара будут в норме
Ходить иногда на носках – очень полезно для работы сердца Фото: pxhere.com Кардиолог посоветовал чаще ходить, приподнявшись на носки.
Фото: pxhere.com Кардиолог посоветовал чаще ходить, приподнявшись на носки. Вы сможете улучшить
Ходить иногда на носках – это очень полезно для общего самочувствия, сердечной мышцы, нормализации уровня сахара в крови.
По словам кардиолога Ивана Соболева , поднимаясь на носки – вы можете эффективно стимулировать функционирование мышц ног. Они имеют большое значение для сердечно-сосудистой системы.
Если ежедневно выполнять такие подъемы на носках в течение 10 минут, то вы улучшите общий кровоток в теле и кровоснабжение сердца, что позитивно скажется на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Развиваем мышцыСоболев объяснил, что физическая нагрузка необходима для камбаловидной мышцы, которая занимает заднюю часть голени. Именно эта мышца хорошо работает при подъеме и ходьбе на носках. В свою очередь, ее физическая развитость помогает нормализовать уровень сахара, активные обменные процессы.
Последние новости
Отдел МВД России по Ейскому району объявляет набор на службу
Отдел МВД России по Ейскому району осуществляет набор кандидатов на должности: Средний начальствующий (офицерский) состав, Участковый уполномоченный полиции Участковый уполномоченный полиции пункта полиции (ст.Должанская).
Ухаживаете за больным? Делайте это легально! Станьте самозанятыми!
Ухаживаете за больным? Делайте это легально! Станьте самозанятыми!
В 2024 году Отделение СФР по Краснодарскому краю выплатило пенсионные накопления единовременно 14,8 тысячам жителей Кубани
Отделение Социального фонда России по Краснодарскому краю выплатило в 2024 году пенсионные накопления в виде единовременной выплаты 14,8 тысячам жителей Кубани.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?