Узнайте, что будет с вашим организмом, если употреблять 3 финика в день

В финиках нет жиров и белков Фото: freepik.com Доктор рассказал, какое количество фиников требуется нашему организму.

В финиках нет жиров и белков
Фото: freepik.com Доктор рассказал, какое количество фиников требуется нашему организму. Уникальная формула

Как рассказал нутрициолог Олег Астахов , финики содержат уникальную аминокислоту – триптофан, которая в том числе, влияет на процесс старения. Благодаря этому ягода препятствует болезням мозга, таких как болезнь Альцгеймера и возрастная деменция.

Финики – легкий анальгетик, который действует как легкое снотворное, успокаивает и расслабляет нервную систему. У сухофрукта очень богатый витаминный состав, высокое содержание микроэлементов: кальция, железа, магния, калия и др. Финики полезны при изжоге, они убивают множество вредных бактерий и паразитов, помогают при умственной и физической нагрузке.

Вместо десерта

Диетологи советуют употреблять финики вместо десертов. В них высокое содержание углеводов, которые дают отличный заряд энергии. Снимают чувство голода. Специалисты советуют употреблять в день 3-5 плодов. Такое количество принесет организму максимальную пользу.

В финиках нет жиров и белков, а основные компоненты в их составе углеводы и клетчатка, которая влияет на пищеварение, избавляет от запоров, улучшает метаболизм, помогает вывести из организма шлаки и остатки пищи. Пищевые волокна нормализуют микрофлору кишечника.

Последние новости

Ейский легкоатлет стал двукратным бронзовым призером Всероссийских соревнований

В Краснодаре завершились соревнования по лёгкой атлетике среди юношей и девушек до 16 лет.

Капремонт — по плану

ЖИЛЬЕ. В Краснодарском крае выполнили более половины плана капремонта 2024 года.

Экономист Беляев объяснил потребность в создании единой валюты БРИКС

Экономист Михаил Беляев объяснил возникшую потребность в создании единой валюты БРИКС .

Card image

Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *