Не только судороги ног: дефицит магния и его явные признаки
Женщина устала. Фото: freepik Срочно обратите внимание. Дефицит магния – это распространенное состояние, особенно у госпитализированных больных, пишет доктор Александр Мясников.
Фото: freepik Срочно обратите внимание.
Дефицит магния – это распространенное состояние, особенно у госпитализированных больных, пишет доктор Александр Мясников. По его данным, согласно исследованиям, около 12% больных страдают от недостатка этого важного микроэлемента. Особенно высокий процент, от 60 до 65%, обнаруживается среди пациентов отделения интенсивной терапии.
Какие же признаки свидетельствуют о дефиците магния? Они могут быть явными и подсознательными. По словам доктора Мясникова, основные клинические проявления гипомагнеземии включают необъяснимую слабость, апатию, тремор (дрожание) рук и судороги в ногах. Также могут быть обнаружены изменения на ЭКГ и нарушения ритма сердца.
Важно помнить о том, что низкий магний часто сопровождается низкими уровнями калия и кальция. Эти элементы взаимосвязаны, и если вы не проверите уровень магния и не восстановите его, то исправить низкий калий или кальций будет практически невозможно.
Истощение запасов магния может быть связано с различными нарушениями, такими как камни в почках, резистентность к инсулину и метаболический синдром, а также артериальная гипертония. Снижение концентрации свободного магния у пациентов с гипертонией может привести к повышенному кровяному давлению, и добавление магния в рацион питания может помочь его снизить.\
Кроме того, дефицит магния может быть связан с головными болями при мигрени и астмой. Некоторые исследования показывают, что терапия магнием может быть эффективна для лечения этих расстройств.
Рекомендуемая диетическая доза магния составляет от 400 до 420 мг в день для мужчин и от 310 до 320 мг в день для женщин.
Последние новости
Глава Кубани Вениамин Кондратьев: «Площадь яровых в 2025 году составит 1,8 млн гектаров»
Фото: Михаил Ступин Организацию весенних полевых работ обсудили на предпосевном совещании, которое провел губернатор.
В 2025 году на господдержку АПК Краснодарского края направят 10,6 млрд рублей
Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края Вопросы поддержки отрасли обсудили на предпосевном совещании, которое провел губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев.
Прямая линия» по вопросам ЖКХ
Прямая линия» по вопросам ЖКХ 12 февраля 2025 года с 15-00 до 16-00 состоится «Прямая линия» по вопросам ЖКХ.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения