Камбала: где обитает, чем полезна, кому нельзя

Полезная и низкокалорийная рыба Фото: freepik.com Диетолог рассказал каким рядом полезных свойств обладает камбала.

Полезная и низкокалорийная рыба
Фото: freepik.com Диетолог рассказал каким рядом полезных свойств обладает камбала. Что за рыба

Камбала является ценным промысловым видом и используется в кулинарии многих стран мира. Ее мясо считается диетическим продуктом, так как оно содержит мало жира и много белка.

Польза камбалы

По словам диетолога Ольги Кудрявцевой, рыба имеет низкий уровень жира, что делает ее полезным продуктом для людей, следящих за своим весом.

Богатый источник омега-3 жирных кислот

Эти кислоты способствуют снижению уровня холестерина в крови, улучшают работу сердца и сосудов, а также поддерживают здоровье мозга.

Витамины и минералы

Камбала содержит множество витаминов (в том числе A, D, E) и минералов (включая фосфор, йод, селен), которые важны для поддержания здоровья организма.

Улучшение пищеварения

Камбала содержит легко усваиваемые белки, которые способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Поддержание здоровья кожи и волос

Витамин A, содержащийся в камбале, способствует здоровью кожи и волос.

Противовоспалительные свойства

Некоторые исследования показывают, что употребление камбалы может помочь снизить воспаление в организме.

Кому лучше не употреблять

Специалистка обратила внимание, хотя камбала безопасна для большинства людей, но есть определенные группы людей, которым следует избегать употребления этой рыбы или ограничить ее потребление.

Люди с аллергией на рыбу или морепродукты. Беременные женщины и кормящие матери. Люди, принимающие лекарства, взаимодействующие с рыбой. Люди с заболеваниями почек

Последние новости

Люди в белых халатах принимали поздравления

В минувший вторник, 18 июня 2024 года, в районном Дворце «Кубань» чествовали усть-лабинских медиков.

Губернатор Вениамин Кондратьев поздравил с вековым юбилеем Лабинский район

Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края В своих соцсетях глава региона рассказал о достижениях Лабинского района.

Губернатор Вениамин Кондратьев: «Новый закон придаст импульс развитию сельского туризма на Кубани»

Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края Глава региона прокомментировал закон о праве фермеров размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях.

Card image

Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *