Польза отказа от мяса для здоровья
Изучаем, как сокращение потребления мяса может улучшить качество жизни.
Вегетарианство или веганство подразумевает под собой отказ от продуктов животного происхождения. Причин у такого решения может быть много, в том числе забота о себе, окружающей среде и даже этические соображения. Но стоит ли и вправду полностью отказываться от мясных продуктов — нужно разобраться.
Снижение количества мяса и увеличение количества растительной пищи может помочь контролировать вес, защитить от заболеваний сердца и сосудов, а также положительно повлиять на здоровье кишечника. Кроме того, это поможет снизить потребление насыщенных жиров, которые приводят к проблемам. Растительная пища также может обеспечить организм человека достаточным количеством клетчатки, витаминов и минералов. Также такой тип питания снижает риск развития диабета и гипертонии.
Кроме того, употребление большого количества мясных продуктов может привести к дискомфорту и болям в животе, пищеварение тоже может пострадать. Также, такая диета может нарушать процесс метаболизма, тем самым вызывая ожирение разной степени и диабет второго типа, рассказали в Правда.ру.
Поэтому отказ от мяса может быть полезным, но важно помнить о том, что каждый организм уникален и перед изменениями диеты стоит посетить врача и посоветоваться с ним.
Последние новости
125 г жизни: в Краснодаре пройдёт Всероссийская акция памяти «Блокадный хлеб»
В День полного снятия блокады Ленинграда в кубанской столице пройдёт Всероссийская акция «Блокадный хлеб» .
Андрей Кравченко поздравил молодежь города-героя Новороссийска с Днем российского студенчества
25 января в России традиционно отмечается День российского студенчества (Татьянин день).
Внимание! 26 января в акватории морского порта Новороссийск пройдут учения с выполнением стрельб
Уважаемые граждане! По информации НВМБ, 26 января в период c 15:00 до 17:00 запланировано проведение учения с дежурными силами Новороссийской ВМБ в акватории морского порта Новороссийск.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи