И для желудка, и для кишечника: домашние напитки, которые улучшают пищеварение

Эффективное переваривание пищи — одна из самых важных функций, которую выполняет наша пищеварительная система в организме. Очень важно поддерживать пищеварительный тракт в хорошем состоянии, чтобы правильно расщеплять пищу и улучшать ее всасывание и усвоение организмом.

Вы можете следить за пищеварением и способствовать его улучшению, включив в свой рацион блюда и напитки, богатые питательными веществами.

Вот несколько простых домашних напитков, которые полезны для пищеварительной системы и могут быть приготовлены в домашних условиях:

Лимонный сок

Выпитый перед едой стакан лимонного сока помогает облегчить и улучшить пищеварение.

В состав лимонов входит лимонная кислота, которая, как считается, увеличивает выработку желудком желудочной кислоты — пищеварительного сока, способствующего легкому расщеплению и перевариванию пищи.

Вода

Употребление воды до, во время и после еды способствует процессу пищеварения. Вода необходима для общего самочувствия.

Такие напитки, как вода, способствуют расщеплению пищи, чтобы организм мог усвоить питательные вещества. Кроме того, вода смягчает стул, снижая риск возникновения запоров.

Комбуча

Пробиотики, содержащиеся в комбуче, способны улучшить здоровье кишечника и защитить от проблем с пищеварением.

Это ферментированный напиток, который полон пробиотиков, полезных для кишечника и помогающих наладить пищеварение и работу кишечника.

Имбирный чай

Самый полезный чай — это имбирный чай, который полон жизненно важных минералов и антиоксидантов, поддерживающих общее состояние здоровья.

Успокаивающие и антиоксидантные свойства имбиря помогают уменьшить дискомфорт в желудке и облегчить пищеварение.