Диетолог Стародубова объяснила, почему апельсины помогают улучшить состояние сосудов и сердца
В апельсинах содержится витамин С Фото: freepik.com Употребление апельсинов - эффективная профилактика холестериновых бляшек и атеросклероза.
Фото: freepik.com Употребление апельсинов - эффективная профилактика холестериновых бляшек и атеросклероза. Спасительный витамин С
Известно, что в апельсинах содержится витамин С. Диетолог Антонина Стародубова объяснила, что концентрация этого витамина в них настолько высока, что позволяет восполнять дневную норму для организма при употреблении даже небольшого количества апельсиновой мякоти.
Благодаря такой насыщенности витамином апельсины влияют на состояние сосудов и сердца, заметила эксперт
- Витамин C полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы. Он поддерживает стенки сосудов, помогая ей оставаться прочной и эластичной, - пояснила врач.
Дополнительный плюсДиетолог добавила, что апельсины могут похвастаться высоким содержанием клетчатки, которая помогает нормализовать липидный обмен. Таким образом, кровь и сосуды будут лучше защищены от скопления жировых компонентов и холестерина. Употребление ароматных и сочных плодов послужит эффективной профилактикой холестериновых бляшек и атеросклероза, что очень важно для сохранения сердечного здоровья, предотвращения инфаркта.
Дополнительный плюс: сладкие апельсины обладают совершенно невысокой калорийностью - чуть больше 40 килокалорий на 100 граммов.
В то же время медик предупредила: при проблемах с ЖКТ от употребления апельсинов лучше отказаться. Кроме того, организм человека может обладать их непереносимостью, и даже у здоровых людей эти цитрусы способны вызывать появление аллергических симптомов.
Последние новости
Новый взгляд на здоровье: как пандемия изменила наше восприятие
Изменения в подходах к здравоохранению и их влияние на общество.
Аварийная посадка вертолета санитарной авиации в Нижегородской области
В результате инцидента один из пилотов получил травму, а пассажиры - ушибы.
Изменения в бюджете Темрюкского района на 2024 год
Депутаты обсудили важные вопросы земельных и имущественных отношений.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований