День здоровья по профилактике онкологии пройдёт в Новороссийске

Традиционная показательная медицинско-профилактическая акция в поликлинике № 1 города-героя приурочена к Международному дню борьбы против рака (4 февраля) и пройдёт в ближайшую субботу в рамках Всероссийской тематической

Традиционная показательная медицинско-профилактическая акция в поликлинике № 1 города-героя приурочена к Международному дню борьбы против рака (4 февраля) и пройдёт в ближайшую субботу в рамках Всероссийской тематической недели . 

Сегодня уже фактически доказано, что риск рака на 30-35% связан с питанием. Ещё примерно столько же добавляет курение. Различные инфекционные болезни предопределяют около 17% опухолей, алкоголь – 4%. Остальные случаи зависимы от экологии и наследственности. Несложно подсчитать, что примерно 3 из 4 злокачественных новообразований связаны с образом жизни и внешними факторами, которые человек в состоянии контролировать.

Каким образом?! Прежде всего, отказом от вредных привычек! Так, курение является одним из самых опасных онкологических факторов. Известно, что при вдыхании продуктов горения табака, добавленных в него ароматизаторов и бумаги, в организм попадают сотни самых разных и способных вызвать рак веществ. Большинство больных, страдающих злокачественной опухолью грудной клетки, – злостные курильщики. И это – неоспоримый факт! А курительные смеси способны вызвать рак полости рта.

Алкоголь, употребляемый в больших количествах, приводит не только к раку печени, как к заключительному этапу цирроза, но и к опухолям пищевода, желудка, полости рта.

Большую опасность представляет сочетание алкоголя с курением. Это в разы увеличивает возможность развития рака полости рта, гортани, органов желудочно-кишечного тракта, мочевого пузыря.

Далее. Адекватная физическая активность. Современный малоподвижный образ жизни – длительное нахождение за рулём авто или перед экраном монитора, офисная работа – не способствуют улучшению самочувствия. Между тем, риск развития рака кишечника, рака груди у женщин в условиях гиподинамии возрастает на треть! Взрослому человеку для правильной работы органов и систем обязательно нужно хотя бы полчаса в день заниматься физической культурой.

Одним из шагов, позволяющих снизить вероятность рака, считается соблюдение принципов здорового питания. В рационе человека, ведущего здоровый образ жизни, нет места полуфабрикатам, продуктам быстрого приготовления, копченостям и жареным блюдам, содержащим значительное количество канцерогенов. Важно отдавать предпочтение зелени, салатам, заправленным растительным маслом, а не майонезом, бобовым, орехам и цельным злакам. Овощи и фрукты, содержащие витамины С, Е, РР, группы В, обладают противоопухолевыми свойствами за счет высокой антиоксидантной активности, препятствующей спонтанным генетическим мутациям. Мясоедам надо отдавать предпочтение птице и рыбе. Выбирая молочные продукты, лучше обратить внимание на нежирный творог, сыры, кефир или йогурт.

Избавление от лишнего веса – также очень важный фактор. Ожирение способствует развитию рака поджелудочной железы, матки, почек и других органов. Не бывает нормального здоровья с ненормальным весом – запомните это!

Для профилактики рака очень важен полноценный отдых. Некоторые биохимические процессы, образование отдельных гормонов происходят именно в ночные часы, когда мы спим. Поэтому очень важно достичь состояния глубокого и спокойного сна.

Обо всём об этом и пойдёт разговор на Дне здоровья в Новороссийске. В предстоящую субботу специалисты поликлиники № 1 в форме лекций и бесед, школ здоровья и средств наглядной агитации предоставят землякам и гостям города-героя всю необходимую информацию по теме. Также традиционно в этот день здесь будут работать Посты здоровья, где можно узнать индекс массы тела, проверить зрение и сердце, измерить артериальное и внутриглазное давление, провести экспресс-анализ для определения общего холестерина и глюкозы в крови, сделать ЭКГ и флюорографию, маммографию и эзофагогастродуоденоскопию. Для пациентов состоятся приёмы врачей самого разного профиля – терапевта, кардиолога, невролога, хирурга, окулиста, оториноларинголога, гинеколога, уролога. Все посетители получат буклеты, листовки и памятки по ЗОЖ и профилактике онкологии. 

Приглашаем на День здоровья в город-герой Новороссийск (3 февраля, с 9:00 до 12:00, ул. Рубина, 6) и напоминаем, что для полноценного участия в мероприятии при себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС.

Ранее в станице Динской состоялась медицинско-профилактическая акция , приуроченная ко Всероссийской неделе ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Поделиться:

Последние новости

Отчетная сессия в Верхнекубанском сельском поселении

На  01 января 2025 года общая площадь Верхнекубанского сельского поселение составляет 31 479,10 га.

Прием граждан по личным вопросам

Глава городского поселения провел прием граждан по личным вопросам. Поступила жалоба на соседа, хотелось бы, чтобы наши жители помнили о соблюдении правил проживания в многоквартирном доме.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Салавате, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *